Sport nach der Schwangerschaft

Sport nach der Schwangerschaft

Die ist ein Gastartikel von Andrea, meiner Frau. Ich war schon immer sportlich. Aber nach zwei Schwangerschaften waren ein paar Kilos zu viel drauf. Das Abnehmen, aber auch der Impuls regelmäßig wieder Sport zu machen fiel mir nicht so leicht wie ich mir das vorgestellt hatte. Mein Körper war nicht mehr der von früher. Geht oder …

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Toastie Burger – Ein 5:2 Diät Rezept für Fastentage

Toastie Burger Fastentage

Diesen Mini Burger kann man jeden Tag und nicht nur an einem Fastentag genießen. Dieses Rezept schmeckt auch der ganzen Familie Diese Zutaten brauchst du für einen Toasti Burger Für 1 Person 1 Toastie (220 kcal) 1 Scheibe Kochschinken (35 kcal) 1 Salatblatt (kcal – nicht der Rede wert) 1/4 rote Paprika (10 kcal) 2 EL Joghurt (40 kcal) 2 EL Magerquark (40 kcal) 1 EL Pesto (30 …

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Brokkolisalat mit Pinienkernen – Ein 5:2 Diät Rezept für Fastentage und als Beilage

Brokkolisalat mit Pinienkernen - Ein 5:2 Diät Rezept für Fastentage und als Beilage 2

Diesen wunderbaren Salat habe ich bei einer Bekannten gegessen. Ich fand ihn so gut und so leicht, dass er in meiner Rezeptsammlung im 5:2 Diät Plan nicht mehr fehlen darf. Diesen Salat kann man nicht nur an Fastentagen servieren. Als Vorspeise in einem Weckglas* serviert kann es sogar ein Highlight bei jedem Essen sein. Die …

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