Category Archives for 5:2 Diät Rezepte

Vegetarisches Rezept: Tomaten-Mozzarella-Sandwich

Wenn es mal ganz schnell gehen muss und man keine Lust zum Kochen hat, dann ist dieses Tomaten-Mozzarella-Sandwich der Hit. Sandwiches mit einem Sandwichmaker gemacht, sind für mich immer eine gute Lösung für eine schnelle Mahlzeit. Dieses schnelle und einfache Sandwich wird mit Tomate, Mozzarella und Basilikum-Pesto gemacht und hat ca. 430 kcal. Diese Zutaten […]

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Spinatlasagne – ein schnelles 5:2 Diät Rezept

Inzwischen eines meiner Lieblingsrezepte, wenn es mal Fleischlos sein soll: Die Spinatlasagne. Inspirieren lassen habe ich mich von dem Rezept aus dem Buch „Studentenküche„, was im übrigen nicht nur für Studenten ein sehr empfehlenswertes Kochbuch ist. Unter anderem nehme ich anstelle Creme Fraiche lieber die Diät-tauglichere Saure Sahne. Dieses 5:2 Diät Rezept ist für 4 […]

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5:2 Diät Rezept, mit Lebensmittel zur Fettverbrennung

An den Fastentagen der 5:2 Diät müssen wir mit wenig Kalorien auskommen.  Umso wichtiger ist es, dass man dann das Richtige isst. Am Besten wählt man die Lebensmitteln aus, die sogar dabei helfen Fett zu verbrennen. Am besten dazu geeignet ist die Thai-Küche die viele dieser Lebensmittel zu köstlichen und gleichzeitig gesunden Mahlzeiten kombiniert. Mit diesen […]

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Tomatensuppe mit und ohne Reis – Ein 5 2 Diät Rezept

Diese Tomatensuppe ist ein leichtes Gericht un daher geradezu geeignet als Mittag- oder Abendesse an einem Fastentag bei der 5:2 Diät. Alles was Du noch brauchst ist eine Passiermühle (Flotte Lotte): Diese Zutaten brauchst du für eine Tomatensuppe (mit Reis): Für 4 Person 1 Zwiebel (24 kcal) 1 Knoblauchzehe 1 mittelgroße Möhre (40 kcal) 150 g Knollensellerie (65 kcal) 1 kleine Stange […]

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