Avocado auf Brot

Avocado auf Brot

Roby, warum isst Du Avocado auf Brot? – Macht die Avocado denn nicht dick? – Nein, denn man nimmt nur zu, wenn die Kalorienaufnahme größer ist als der Kalorienverbrauch. Kein Lebensmittel macht per se dick. Die Avocado enthält zwar viel Fett, aber viel wichtiger einen Nährstoff-Mix aus ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen, der auf das …

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Das besondere Schafskäse Rezept

das besondere Schafskäse Rezept

Dieses Rezept ist eines von 33 aus meinem 5:2 Diät Plan. Dieser gebackene Schafskäse ist was für ganz faule. Aber das heißt nicht, dass es nicht minder köstlich ist. Im Gegenteil, wenn ich kein Fastentag habe, dann esse ich auch ein Portion alleine auf. Ansonsten Teile ich es mit meiner Familie und esse zu einem …

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Sambal Feta Avocado Wrap

Diät Rezept sambal feta avocado taco

Ich esse gerne Fleisch. Aber jeden Tag Fleisch geht auch nicht bei der 5:2 Diät. Daher poste ich auch immer wieder 5 2 Diät Rezepte auf meinem Blog. Daher bin ich immer auf der Suche nach Rezepten, die man an Fastentagen, aber am besten auch an Nicht-Fastentagen essen kann.  Und ganz wichtig, es sollte nicht …

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Spinatlasagne – ein schnelles 5:2 Diät Rezept

Spinatlasagne

Inzwischen eines meiner Lieblingsrezepte, wenn es mal Fleischloses sein soll: Die Spinatlasagne. Inspirieren lassen habe ich mich von dem Rezept aus dem Buch „Studentenküche*“, was im Übrigen nicht nur für Studenten ein sehr empfehlenswertes Kochbuch ist. Unter anderem nehme ich anstelle Crème fraîche lieber die Diät-tauglichere Saure Sahne. Dieses 5:2 Diät Rezept ist für 4 …

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