Wie wäre es mit Infused Water für mehr Abwechslung

infused water

Wasser hilft während der 5:2 Diät beim Bauchfett loswerden. Das ist bekannt. Schon zwei Glas Wasser vor dem Essen sollen sogar den Gewichtsverlust beschleunigen. Das Wasser schleust wichtige Nährstoffe wie Mineralien oder Vitamine in die Zellen und befördert Abfallstoffe wieder hinaus. Der Stoffwechsel kommt in Gang. Und je besser die Zellen mit Nährstoffen versorgt werden, …

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Kaloriendefizit: Das Tool, das mir die Berechnung vereinfacht hat

kaloriendefizit

Um Abzunehmen brauchst Du ein Kaloriendefizit. Du kennst das Grundprinzip: Um abzunehmen, muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Und genau das macht die 5:2 Diät ja so attraktiv. Durch das Fasten an 2 Tagen schafft man über die Woche gesehen ein Kaloriendefizit und man nimmt ganz einfach ab. Das ist am …

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